曹麗玲 2022/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

曹麗玲基隆
ID 492230

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3.2 km | 00:50:43 | 15:56/km

日期: 2022-09-14 17:11 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 17'52" / 15'13" / 15'22" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'29"

(17'29")

17'38" (+02'24")

991 / 991

2

15'25"

(32'54")

15'27" (+00'13")

997 / 1988

3

15'24"

(48'18")

15'14"

1009 / 2998

4

02'08"

(50'26")

12'12"

174 / 3172

9月累積里程 : 45.04 km

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張文義和翁鏦鎮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'52"	00:17'52"
2	15'13"	00:33'05"
3	15'22"	00:48'27"
3.2	11'27"	00:50'26"

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