5.0 km | 00:31:28 | 06:15/km日期: 2022-09-13 20:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'50" / 06'30" / 06'15" / 06'19" / 05'24" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+02'07") | 442 / 442 |
2 | | 06'39" (+01'54") | 458 / 901 |
3 | | 06'44" (+01'59") | 440 / 1341 |
4 | | 06'22" (+01'37") | 458 / 1799 |
5 | | 06'19" (+01'34") | 457 / 2257 |
6 | | 06'17" (+01'32") | 459 / 2716 |
7 | | 06'20" (+01'35") | 455 / 3172 |
8 | | 06'21" (+01'36") | 453 / 3626 |
9 | | 06'14" (+01'29") | 454 / 4081 |
10 | | 06'03" (+01'18") | 464 / 4546 |
11 | | 04'45" | 474 / 5020 |
12 | | 03'57" | 3 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'30" | 00:13'20" |
3 | 06'15" | 00:19'35" |
4 | 06'19" | 00:25'54" |
5 | 05'24" | 00:31'18" |
5.0 | 07'40" | 00:31'29" |