黃耀德 2022/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃耀德基隆
ID 604929

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4.3 km | 00:33:45 | 07:47/km

日期: 2022-09-13 17:11 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 07'22" / 06'52" / 07'39" / 07'38" / 12'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'16" (+00'20")

996 / 996

2

06'59"

(14'14")

06'56"

1005 / 2002

3

07'32"

(21'46")

07'34" (+00'38")

994 / 2996

4

07'38"

(29'24")

07'39" (+00'43")

997 / 3994

5

04'06"

(33'30")

12'40" (+05'44")

323 / 4318

9月累積里程 : 21.95 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'52"	00:14'14"
3	07'39"	00:21'53"
4	07'38"	00:29'31"
4.3	12'31"	00:33'30"

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