10.0 km | 01:30:33 | 09:03/km日期: 2022-09-09 10:47 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 47%
Pace: 10'16" / 08'19" / 07'52" / 10'05" / 09'12" / 09'52" / 07'53" / 07'24" / 08'54" / 5400'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 08'19" | 00:18'35" |
3 | 07'52" | 00:26'27" |
4 | 10'05" | 00:36'32" |
5 | 09'12" | 00:45'44" |
6 | 09'52" | 00:55'36" |
7 | 07'53" | 01:03'29" |
8 | 07'24" | 01:10'53" |
9 | 08'54" | 01:19'47" |
10.0 | 10'46" | 01:30'35" |