9.8 km | 00:58:56 | 06:02/km日期: 2015-09-26 16:24 - 地點: 碧潭 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'25" / 05'40" / 05'53" / 05'49" / 07'18" / 06'26" / 07'46" / 06'01" / 06'01" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'26") | 752 / 9752 |
原本想跑14K的
但跑到後面雨越下越大，只好回家了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
91.73 km 
Mizuno Rider17 累積 :
402.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'40" | 00:12'05" |
| 3 | 05'53" | 00:17'58" |
| 4 | 05'49" | 00:23'47" |
| 5 | 07'18" | 00:31'05" |
| 6 | 06'26" | 00:37'31" |
| 7 | 07'46" | 00:45'17" |
| 8 | 06'01" | 00:51'18" |
| 9 | 06'01" | 00:57'19" |
| 9.8 | 06'05" | 01:01'54" |
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