4.5 km | 00:46:21 | 10:14/km日期: 2022-09-08 20:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 07'39" / 09'18" / 07'59" / 07'28" / 29'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'02") | 289 / 289 |
| 2 | | 05'19" (+00'09") | 294 / 584 |
| 3 | | 05'22" (+00'12") | 293 / 877 |
| 4 | | 48'54" (+43'44") | 52 / 930 |
| 5 | | 05'29" (+00'19") | 280 / 1211 |
| 6 | | 05'40" (+00'30") | 291 / 1503 |
| 7 | | 05'20" (+00'10") | 298 / 1801 |
| 8 | | 12'34" (+07'24") | 296 / 2098 |
| 9 | | 05'15" (+00'05") | 301 / 2400 |
| 10 | | 02:21'07" (+15'57") | 19 / 2419 |
| 11 | | 05'23" (+00'13") | 291 / 2711 |
| 12 | | 05'30" (+00'20") | 302 / 3014 |
| 13 | | 05'10" | 300 / 3314 |
| 14 | | 01:08'31" (+03'21") | 32 / 3347 |
| 15 | | 05'36" (+00'26") | 288 / 3635 |
| 16 | | 05'28" (+00'18") | 300 / 3935 |
| 17 | | 05'15" (+00'05") | 301 / 4237 |
| 18 | | 50'16" (+45'06") | 286 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 09'18" | 00:16'57" |
| 3 | 07'59" | 00:24'56" |
| 4 | 07'28" | 00:32'24" |
| 4.5 | 29'50" | 00:48'01" |
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