12.0 km | 01:34:27 | 07:51/km日期: 2022-09-10 18:33 - 平均心率: 115 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 04'55" / 06'32" / 06'42" / 06'35" / 06'06" / 05'27" / 12'19" / 07'38" / 08'35" / 10'27" / 07'20" / 09'48" / 18'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 06'32" | 00:11'27" |
3 | 06'42" | 00:18'09" |
4 | 06'35" | 00:24'44" |
5 | 06'06" | 00:30'50" |
6 | 05'27" | 00:36'17" |
7 | 12'19" | 00:48'36" |
8 | 07'38" | 00:56'14" |
9 | 08'35" | 01:04'49" |
10 | 10'27" | 01:15'16" |
11 | 07'20" | 01:22'36" |
12 | 09'48" | 01:32'24" |
12.0 | 18'03" | 01:32'45" |