4.2 km | 00:32:37 | 07:45/km日期: 2022-09-10 16:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'14" / 09'05" / 07'10" / 07'30" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+00'52") | 203 / 4203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.62 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
610.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 09'05" | 00:16'19" |
| 3 | 07'10" | 00:23'29" |
| 4 | 07'30" | 00:30'59" |
| 4.2 | 08'01" | 00:32'37" |
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