8.0 km | 00:49:50 | 06:13/km日期: 2022-09-10 06:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'39" / 07'09" / 06'58" / 06'41" / 06'37" / 08'33" / 06'24" / 1070'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 04'44" (+00'54") | 1000 / 1000 |
3 | | 04'47" (+00'57") | 200 / 1200 |
4 | | 36'22" (+32'32") | 2 / 1202 |
5 | | 04'28" (+00'38") | 800 / 2002 |
6 | | 13'13" (+09'23") | 264 / 2267 |
7 | | 04'27" (+00'37") | 800 / 3067 |
8 | | 12'43" (+08'53") | 275 / 3342 |
9 | | 04'26" (+00'36") | 800 / 4142 |
10 | | 12'54" (+09'04") | 271 / 4413 |
11 | | 04'17" (+00'27") | 800 / 5213 |
12 | | 12'26" (+08'36") | 281 / 5494 |
13 | | 04'04" (+00'14") | 400 / 5894 |
14 | | 18'52" (+15'02") | 185 / 6080 |
15 | | 03'50" | 400 / 6480 |
16 | | 10'42" (+06'52") | 188 / 6668 |
17 | | 05'22" (+01'32") | 1000 / 7668 |
18 | | 05'22" (+01'32") | 337 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'09" | 00:12'48" |
3 | 06'58" | 00:19'46" |
4 | 06'41" | 00:26'27" |
5 | 06'37" | 00:33'04" |
6 | 08'33" | 00:41'37" |
7 | 06'24" | 00:48'01" |
8.0 | 05'19" | 00:53'22" |