7.4 km | 01:09:35 | 09:21/km日期: 2022-09-09 18:09 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 08'14" / 07'46" / 08'13" / 08'05" / 08'53" / 14'27" / 11'43" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" (+03'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'41" (+04'56") | 439 / 7439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'46" | 00:16'00" |
3 | 08'13" | 00:24'13" |
4 | 08'05" | 00:32'18" |
5 | 08'53" | 00:41'11" |
6 | 14'27" | 00:55'38" |
7 | 11'43" | 01:07'21" |
7.4 | 09'29" | 01:11'31" |