9.2 km | 01:14:30 | 08:08/km日期: 2022-09-09 07:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 06'59" / 06'52" / 06'44" / 07'12" / 07'24" / 07'42" / 10'47" / 10'18" / 09'24" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'46" (+04'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'18" (+03'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'23" (+02'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+00'46") | 152 / 9152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'52" | 00:13'51" |
| 3 | 06'44" | 00:20'35" |
| 4 | 07'12" | 00:27'47" |
| 5 | 07'24" | 00:35'11" |
| 6 | 07'42" | 00:42'53" |
| 7 | 10'47" | 00:53'40" |
| 8 | 10'18" | 01:03'58" |
| 9 | 09'24" | 01:13'22" |
| 9.2 | 07'26" | 01:14'30" |
AnChing Yang 說推
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