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    居邦健 桃園
    ID 7899
    175 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    居邦健 
    2.5 km | 00:18:53 | 07:37/km
    日期: 2013-06-17 01:45 - 地點: 桃園職訓局 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 191 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
    Pace: 07'17" / 07'57" / 07'37" /

    在拉完肚子後…本想繼續跑的…但肚子的疼痛還是沒有減弱…在勉強跑了一陣子後…宣佈正式棄賽…這時已經很累了…這種疲倦和平常熬夜的疲累不太一樣…真的會很想睡…但又沒什麼力氣走回宿舍了…只好在路邊蹲下小睡了一會…等體力稍稍回復後再步行到最近的便利商店休息…

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 400.66 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Guest, XazkChou ( 小飛 ) 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    林政賢 凌晨1：45分～^.^早上5：多起來又跑～睡沒多少耶！輔導長中毒太深了吧！^.^
    2013-06-17 20:59 ·
     4 個人推
    winy 居大你的症狀跟我很類似喔,我想應該是中暑囉! 趕緊請人家幫你刮痧拉! 會比較舒服喔!
    2013-06-18 00:44 ·
     1 個人推
    居邦健 政賢大…版上一堆中毒很深的人…
    winy大…這就是中暑嗎？我是沒有中暑的經驗啦…不過今天就正常了…
    2013-06-18 04:34 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    207'57"00:15'14"
    2.507'37"00:18'53"

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