減重18 2022/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

減重18 南投
ID 320505

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3.1 km | 00:32:08 | 10:21/km

日期: 2022-09-08 06:32 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 10'31" / 09'49" / 10'19" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'24" (+00'30")

995 / 995

2

09'59"

(20'20")

09'54"

1008 / 2003

3

10'19"

(30'39")

10'14" (+00'20")

1006 / 3010

4

00'52"

(31'31")

09'51"

87 / 3098

9月累積里程 : 55.90 km

Y拖~小黑 38號累積 : 7070.2 km

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楊淑娥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	09'49"	00:20'20"
3	10'19"	00:30'39"
3.1	08'50"	00:31'31"

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