11.2 km | 01:12:54 | 06:29/km日期: 2022-09-07 19:31 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 06'42" / 07'34" / 06'52" / 05'26" / 05'16" / 05'05" / 05'30" / 05'40" / 09'25" / 07'47" / 05'56" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'24" (+04'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+02'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" (+00'02") | 221 / 11221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'34" | 00:14'16" |
| 3 | 06'52" | 00:21'08" |
| 4 | 05'26" | 00:26'34" |
| 5 | 05'16" | 00:31'50" |
| 6 | 05'05" | 00:36'55" |
| 7 | 05'30" | 00:42'25" |
| 8 | 05'40" | 00:48'05" |
| 9 | 09'25" | 00:57'30" |
| 10 | 07'47" | 01:05'17" |
| 11 | 05'56" | 01:11'13" |
| 11.2 | 05'06" | 01:12'21" |
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