6.5 km | 00:30:35 | 04:42/km日期: 2022-09-06 19:52 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 170 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5498 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 04'46" / 04'45" / 04'48" / 04'31" / 04'42" / 04'32" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'09") | 1001 / 1001 | 182 / 115 |
2 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 2001 | 177 / 118 |
3 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 3002 | 184 / 112 |
4 | | 04'38" (+00'02") | 1002 / 4005 | 178 / 120 |
5 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 5005 | 175 / 122 |
6 | | 04'36" | 1001 / 6007 | 181 / 119 |
7 | | 04'37" (+00'01") | 493 / 6500 | 178 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
302.97 km Mizuno WAVE SHADOW 4 WIDE 累積 :
1537.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'45" | 00:09'31" |
3 | 04'48" | 00:14'19" |
4 | 04'31" | 00:18'50" |
5 | 04'42" | 00:23'32" |
6 | 04'32" | 00:28'04" |
6.5 | 05'01" | 00:30'35" |