6.0 km | 00:52:00 | 08:39/km日期: 2022-09-04 14:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'13" / 08'56" / 08'16" / 07'42" / 08'03" / 08'38" / 36'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'36" (+22'54") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 08'56" | 00:19'09" |
3 | 08'16" | 00:27'25" |
4 | 07'42" | 00:35'07" |
5 | 08'03" | 00:43'10" |
6 | 08'38" | 00:51'48" |
6.0 | 32'34" | 00:52'01" |