‪#‎大阪初馬訓練計劃‬ Day84
LSD 後 5K 小跑//
平均配速 5'39
平均心率 154
平均步頻 184
出門跑步前，還先在家做了
伏地挺身 x 70
V-Up x 40
空中腳踏車 x 60
捲腹 x 100
Maru 生病了，爸爸我更不能倒下去，要有健康的體魄才行！趁 Maru 睡著後，把握時間運動！
照顧小人雖然會累，但是有時看他因為不舒服在哭鬧，又覺得當爸爸媽媽的再怎麼累也沒關係，只希望你可以快快好起來！