8.0 km | 00:47:11 | 05:53/km日期: 2022-09-03 20:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'48" / 05'06" / 04'47" / 04'49" / 04'47" / 08'46" / 04'47" / 9633'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+03'11") | 416 / 416 |
2 | | 05'02" (+01'36") | 410 / 826 |
3 | | 05'09" (+01'43") | 407 / 1234 |
4 | | 05'00" (+01'34") | 414 / 1648 |
5 | | 05'11" (+01'45") | 408 / 2056 |
6 | | 04'48" (+01'22") | 411 / 2467 |
7 | | 04'50" (+01'24") | 412 / 2880 |
8 | | 04'47" (+01'21") | 415 / 3296 |
9 | | 04'49" (+01'23") | 414 / 3711 |
10 | | 04'51" (+01'25") | 410 / 4122 |
11 | | 04'41" (+01'15") | 420 / 4542 |
12 | | 04'40" (+01'14") | 433 / 4976 |
13 | | 04'40" (+01'14") | 190 / 5166 |
14 | | 17'05" (+13'39") | 230 / 5397 |
15 | | 04'41" (+01'15") | 417 / 5814 |
16 | | 04'54" (+01'28") | 418 / 6233 |
17 | | 04'50" (+01'24") | 414 / 6647 |
18 | | 04'29" (+01'03") | 425 / 7072 |
19 | | 11'15" (+07'49") | 725 / 7798 |
20 | | 03'26" | 112 / 7910 |
21 | | 08'38" (+05'12") | 90 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'06" | 00:10'54" |
3 | 04'47" | 00:15'41" |
4 | 04'49" | 00:20'30" |
5 | 04'47" | 00:25'17" |
6 | 08'46" | 00:34'03" |
7 | 04'47" | 00:38'50" |
8.0 | 09'37" | 00:48'28" |