3.0 km | 00:10:02 | 03:18/km日期: 2015-09-22 19:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 09'15" / 11'37" / 11'32" / 01'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'11" (+00'03") | 205 / 205 |
| 2 | | 03'14" (+00'06") | 202 / 407 |
| 3 | | 03'08" | 206 / 613 |
| 4 | | 03'11" (+00'03") | 202 / 816 |
| 5 | | 03'18" (+00'10") | 197 / 1013 |
| 6 | | 03'20" (+00'12") | 205 / 1218 |
| 7 | | 03'21" (+00'13") | 204 / 1423 |
| 8 | | 03'24" (+00'16") | 198 / 1621 |
| 9 | | 03'27" (+00'19") | 202 / 1823 |
| 10 | | 03'23" (+00'15") | 203 / 2026 |
| 11 | | 03'15" (+00'07") | 205 / 2231 |
| 12 | | 03'10" (+00'02") | 204 / 2436 |
| 13 | | 03'29" (+00'21") | 197 / 2633 |
| 14 | | 03'32" (+00'24") | 196 / 2830 |
| 15 | | 03'11" (+00'03") | 198 / 3029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 11'37" | 00:20'52" |
| 3 | 11'32" | 00:32'24" |
| 3.0 | 01'43" | 00:32'27" |
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