4.6 km | 00:40:43 | 08:52/km日期: 2022-09-03 09:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'51" / 09'21" / 07'49" / 09'02" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" (+00'39") | 132 / 1132 |
| 3 | | 08'58" (+00'50") | 1000 / 2132 |
| 4 | | 08'08" | 1000 / 3132 |
| 5 | | 08'52" (+00'44") | 1000 / 4132 |
| 6 | | 10'19" (+02'11") | 458 / 4590 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 09'21" | 00:18'12" |
| 3 | 07'49" | 00:26'01" |
| 4 | 09'02" | 00:35'03" |
| 4.6 | 09'40" | 00:40'46" |
留言 
