Jackal 2021/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 台北市
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4.5 km | 00:40:59 | 09:06/km

日期: 2021-05-04 16:53 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 08'57" / 09'15" / 09'11" / 09'10" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'56"

1000 / 1000

2

09'14"

(18'11")

09'14" (+00'18")

1000 / 2000

3

09'11"

(27'23")

09'11" (+00'15")

1000 / 3000

4

09'09"

(36'32")

09'09" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'26"

(40'59")

08'54"

498 / 4498

5月累積里程 : 9.67 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'15"	00:18'12"
3	09'11"	00:27'23"
4	09'10"	00:36'33"
4.5	08'55"	00:41'00"

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