皮皮中 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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4.1 km | 00:24:22 | 06:00/km

日期: 2015-09-22 05:42 - 地點: 台北遠東通訊園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'44" / 06'05" / 06'01" / 06'15" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

06'04"

(11'48")

06'04" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'01"

(17'49")

06'01" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'14"

(24'04")

06'14" (+00'31")

1000 / 4000

5

00'18"

(24'22")

05'52" (+00'09")

52 / 4052

晨跑

9月累積里程 : 107.86 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'05"	00:11'49"
3	06'01"	00:17'50"
4	06'15"	00:24'05"
4.1	05'44"	00:24'23"

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