愛芳 2022/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

愛芳高雄
ID 97821

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2.1 km | 00:13:45 | 06:38/km

日期: 2022-08-31 19:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 06'42" / 06'36" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'18")

06'36"

1000 / 2000

3

00'27"

(13'45")

06'35"

70 / 2070

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 180.83 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳明宏, 許富欽和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'36"	00:13'18"
2.1	06'25"	00:13'45"

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