3.3 km | 00:30:48 | 09:22/km日期: 2022-08-30 12:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'54" / 08'58" / 08'35" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'52" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" | 284 / 3284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'54" | 00:10'54" |
| 2 | 08'58" | 00:19'52" |
| 3 | 08'35" | 00:28'27" |
| 3.3 | 08'26" | 00:30'51" |
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