10.0 km | 01:02:48 | 06:15/km日期: 2022-08-29 19:18 - 總爬升: 215 m - 地點: 生醫園區 - 平均心率: 139 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 12076 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'24" / 06'22" / 06'15" / 05'58" / 06'02" / 06'11" / 05'54" / 06'21" / 05'56" / 05'57" / 58'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'29") | 1001 / 1001 | 253 / 60 |
2 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 2001 | 207 / 73 |
3 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 3002 | 191 / 82 |
4 | | 06'04" (+00'04") | 1002 / 4005 | 178 / 92 |
5 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 5005 | 191 / 85 |
6 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 6005 | 194 / 82 |
7 | | 06'00" | 1001 / 7007 | 181 / 91 |
8 | | 06'28" (+00'28") | 1002 / 8009 | 173 / 89 |
9 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 9010 | 171 / 96 |
10 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 10011 | 177 / 89 |
11 | | 12'04" (+06'04") | 13 / 10025 | 144 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.33 km ASICS GT2000-6 4E 累積 :
1139.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'22" | 00:12'46" |
3 | 06'15" | 00:19'01" |
4 | 05'58" | 00:24'59" |
5 | 06'02" | 00:31'01" |
6 | 06'11" | 00:37'12" |
7 | 05'54" | 00:43'06" |
8 | 06'21" | 00:49'27" |
9 | 05'56" | 00:55'23" |
10 | 05'57" | 01:01'20" |
10.0 | 56'50" | 01:02'48" |