4.0 km | 00:29:04 | 07:15/km日期: 2022-08-25 06:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 08'06" / 07'28" / 06'56" / 06'32" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'28" | 00:15'34" |
| 3 | 06'56" | 00:22'30" |
| 4 | 06'32" | 00:29'02" |
| 4.0 | 06'08" | 00:29'05" |
留言 
