11.0 km | 01:09:24 | 06:17/km日期: 2022-08-28 20:43 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12096 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'44" / 06'18" / 06'05" / 06'09" / 06'12" / 06'10" / 06'14" / 06'12" / 05'49" / 06'12" / 06'24" / 56'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 1000 / 1000 | 168 / 101 |
2 | | 06'19" (+00'27") | 1002 / 2001 | 172 / 91 |
3 | | 06'21" (+00'29") | 1001 / 3003 | 172 / 91 |
4 | | 06'16" (+00'24") | 1004 / 4008 | 174 / 91 |
5 | | 06'19" (+00'27") | 1001 / 5010 | 174 / 90 |
6 | | 06'22" (+00'30") | 1001 / 6011 | 175 / 89 |
7 | | 06'17" (+00'25") | 1001 / 7012 | 176 / 90 |
8 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 8013 | 175 / 91 |
9 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 9013 | 175 / 92 |
10 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 10013 | 176 / 90 |
11 | | 06'38" (+00'46") | 1000 / 11014 | 175 / 85 |
12 | | 10'43" (+04'51") | 20 / 11034 | 156 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.30 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'18" | 00:12'02" |
3 | 06'05" | 00:18'07" |
4 | 06'09" | 00:24'16" |
5 | 06'12" | 00:30'28" |
6 | 06'10" | 00:36'38" |
7 | 06'14" | 00:42'52" |
8 | 06'12" | 00:49'04" |
9 | 05'49" | 00:54'53" |
10 | 06'12" | 01:01'05" |
11 | 06'24" | 01:07'29" |
11.0 | 54'55" | 01:09'24" |