5.2 km | 00:24:37 | 04:46/km日期: 2022-08-21 06:34 - 平均心率: 177 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'50" / 04'49" / 04'56" / 04'46" / 04'36" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" | 149 / 5149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.36 km 亞瑟士 虎走8天下點火 累積 :
913.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'49" | 00:09'39" |
3 | 04'56" | 00:14'35" |
4 | 04'46" | 00:19'21" |
5 | 04'36" | 00:23'57" |
5.1 | 04'27" | 00:24'37" |