42.3 km | 06:32:46 | 09:17/km日期: 2015-09-20 06:25 - 總爬升: 1043 m - 卡路里: 2740 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'56" / 07'23" / 08'00" / 29'55" / 00'03" / 00'06" / 18'21" / 00'08" / 00'05" / 02'44" / 13'42" / 09'38" / 10'49" / 08'29" / 11'09" / 06'30" / 05'55" / 10'30" / 10'15" / 11'30" / 14'21" / 13'21" / 10'48" / 14'18" / 12'12" / 13'29" / 06'22" / 06'33" / 08'00" / 06'13" / 08'25" / 09'58" / 07'58" / 09'15" / 10'35" / 08'30" / 10'33" / 08'42" / 07'46" / 08'25" / 08'28" / 09'03" / 26'29" /
基本訓練
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Flo Rida - Club Can't Handle Me
那英 -- 征服
Gwen Stefani -- Wind It Up
啦啦隊 舞曲大帝國 ICE ICE BABY 2001
Paula Abdul -- Paula Abdul - Knocked Out
張震嶽 -- 07. 再見
F.I.R -- F.I.R-雨櫻花
Mary J. Blige, Constantine Maroulis & Julianne Hough -- Any Way You Want It
周杰倫 -- 03. 稻香
林俊傑 -- Cries In A Distance
蔡依林 -- 蔡依林-追殺邱比特
陳雷 -- 最佳男主角
孫燕姿 -- 孫燕姿 - 逆光-愛情的花樣
i.n.g -- Lucky Star 幸運星
王心淩 -- 王心凌-Honey-01-Honey(CD正確版)
芝麻&龍眼 -- 微風往事
柯有倫 -- ONE DAY
郭靜-在樹上唱歌
柯有倫 -- ONE DAY
老鷹合唱團 -- THE GIRL FROM YESTERDAY
梅艷芳 -- 梅艷芳-今宵多珍重
范逸臣 - 國境之南(電影 海角七號 請大家支持)
西卿 -- 西卿-非常女
陶晶瑩 -- 姊姊妹妹站起來
啦啦隊 舞曲大帝國 105啦啦隊之歌 街舞_part_merge
周杰倫 -- 06.紅模仿
啦啦隊 超級比一比
ARRESTED DEVELOPMENT -- Mr. Wendal
蜜雪微琪 -- 蜜雪薇琪-想見你Aitai[新歌+精選]-17-Super Love
蕭亞軒 -- Honey Honey Honey
楊培安 -- 01.我相信
優客李林 -- 優客李林+伍思凱 - 有夢有朋友
楊芳儀、徐曉菁 -- 歌聲滿行囊
老鷹合唱團 -- THE GIRL FROM YESTERDAY
電影 -- ZAP MAMA IKO IKO
9月累積里程 : 119.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'23" | 00:14'19" |
| 3 | 08'00" | 00:22'19" |
| 4 | 29'55" | 00:52'14" |
| 5 | 00'03" | 00:52'17" |
| 6 | 00'06" | 00:52'23" |
| 7 | 18'21" | 01:10'44" |
| 8 | 00'08" | 01:10'52" |
| 9 | 00'05" | 01:10'57" |
| 10 | 02'44" | 01:13'41" |
| 11 | 13'42" | 01:27'23" |
| 12 | 09'38" | 01:37'01" |
| 13 | 10'49" | 01:47'50" |
| 14 | 08'29" | 01:56'19" |
| 15 | 11'09" | 02:07'28" |
| 16 | 06'30" | 02:13'58" |
| 17 | 05'55" | 02:19'53" |
| 18 | 10'30" | 02:30'23" |
| 19 | 10'15" | 02:40'38" |
| 20 | 11'30" | 02:52'08" |
| 21 | 14'21" | 03:06'29" |
| 22 | 13'21" | 03:19'50" |
| 23 | 10'48" | 03:30'38" |
| 24 | 14'18" | 03:44'56" |
| 25 | 12'12" | 03:57'08" |
| 26 | 13'29" | 04:10'37" |
| 27 | 06'22" | 04:16'59" |
| 28 | 06'33" | 04:23'32" |
| 29 | 08'00" | 04:31'32" |
| 30 | 06'13" | 04:37'45" |
| 31 | 08'25" | 04:46'10" |
| 32 | 09'58" | 04:56'08" |
| 33 | 07'58" | 05:04'06" |
| 34 | 09'15" | 05:13'21" |
| 35 | 10'35" | 05:23'56" |
| 36 | 08'30" | 05:32'26" |
| 37 | 10'33" | 05:42'59" |
| 38 | 08'42" | 05:51'41" |
| 39 | 07'46" | 05:59'27" |
| 40 | 08'25" | 06:07'52" |
| 41 | 08'28" | 06:16'20" |
| 42 | 09'03" | 06:25'23" |
| 42.3 | 26'31" | 06:32'48" |
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