游程凱 2022/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

游程凱新北市
ID 429883

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53.0 km | 05:54:53 | 06:41/km | 第11馬

2022 真武山超級馬拉松

官方成績
日期	2022-08-28
成績	05:54:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+00'01")

01:02'53" (+02'56")

10 km

(01:02'53")

00:35'05" (+07'18")

15 km

(01:35'03")

00:32'10" (+04'23")

00:59'57"

20 km

(02:02'50")

00:27'47"

25 km

(02:37'21")

00:34'31" (+06'44")

01:06'18" (+06'21")

30 km

(03:09'08")

00:31'47" (+04'00")

35 km

(03:45'26")

00:36'18" (+08'31")

01:23'33" (+23'36")

40 km

(04:32'41")

00:47'15" (+19'28")

45 km

(05:09'04")

00:36'23" (+08'36")

01:06'53" (+06'56")

50 km

(05:39'34")

00:30'30" (+02'43")

Finish

(05:54:53)

日期: 2022-08-28 05:01 - 總爬升: 1481 m - 卡路里: 2937 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

賽事困難度普通，天氣很熱，樹蔭沒有想像的多，很耗體力的賽事

賽後評分: 還好有冰涼的飲料，不然真的會熱死
給 4 星

8月累積里程 : 348.41 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 2 years ago

人渝🏊‍♀️🐟 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'15"	00:10'57"
3	05'27"	00:16'24"
4	05'38"	00:22'02"
5	05'46"	00:27'48"
6	05'53"	00:33'41"
7	06'44"	00:40'25"
8	07'18"	00:47'43"
9	07'51"	00:55'34"
10	07'19"	01:02'53"
11	06'20"	01:09'13"
12	06'51"	01:16'04"
13	07'00"	01:23'04"
14	06'20"	01:29'24"
15	05'39"	01:35'03"
16	05'16"	01:40'19"
17	06'06"	01:46'25"
18	05'38"	01:52'03"
19	05'34"	01:57'37"
20	05'13"	02:02'50"
21	05'32"	02:08'22"
22	05'47"	02:14'09"
23	06'39"	02:20'48"
24	08'17"	02:29'05"
25	08'16"	02:37'21"
26	07'48"	02:45'09"
27	05'19"	02:50'28"
28	05'34"	02:56'02"
29	07'01"	03:03'03"
30	06'05"	03:09'08"
31	06'11"	03:15'19"
32	06'49"	03:22'08"
33	08'52"	03:31'00"
34	06'42"	03:37'42"
35	07'44"	03:45'26"
36	08'53"	03:54'19"
37	09'34"	04:03'53"
38	12'19"	04:16'12"
39	09'22"	04:25'34"
40	07'07"	04:32'41"
41	09'11"	04:41'52"
42	07'52"	04:49'44"
43	08'19"	04:58'03"
44	05'39"	05:03'42"
45	05'22"	05:09'04"
46	08'42"	05:17'46"
47	05'26"	05:23'12"
48	05'10"	05:28'22"
49	05'32"	05:33'54"
50	05'40"	05:39'34"
51	06'24"	05:45'58"
52	05'58"	05:51'56"
52.5	05'26"	05:54'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41