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    劉紀強 台中
    ID 13610
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    劉紀強 
    半馬 | 02:10:37 | 06:11/km | 第6半馬
    2013岱宇馬拉松國際邀請賽
    官方成績
    日期2013-06-16
    成績02:10:37
    總名次622 / 4991
    分組名次228 / 1775
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'17")
    		00:34'17" (+06'31")01:04'54" (+07'17")
    10 km(01:04'54")
    		00:30'37" (+02'51")
    15 km(01:34'45")
    		00:29'51" (+02'05")00:57'37"
    20 km(02:02'31")
    		00:27'46"
    Finish(02:10:37)

    日期: 2013-06-16 08:00 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		11'56" (+06'55")393 / 393
    2
    02'23"  (07'05")
    		05'48" (+00'47")410 / 804
    3
    02'26"  (09'31")
    		06'09" (+01'08")394 / 1199
    4
    02'35"  (12'06")
    		06'26" (+01'25")401 / 1600
    5
    02'38"  (14'44")
    		06'23" (+01'22")411 / 2012
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (17'14")
    		06'19" (+01'18")394 / 2407
    7
    02'28"  (19'42")
    		06'04" (+01'03")406 / 2813
    8
    02'44"  (22'26")
    		06'49" (+01'48")400 / 3213
    9
    02'55"  (25'21")
    		07'26" (+02'25")391 / 3605
    10
    02'19"  (27'40")
    		05'41" (+00'40")406 / 4012
    11
    02'35"  (30'15")
    		06'27" (+01'26")400 / 4412
    12
    02'43"  (32'58")
    		06'45" (+01'44")401 / 4814
    13
    02'46"  (35'44")
    		06'55" (+01'54")399 / 5214
    14
    02'41"  (38'25")
    		06'41" (+01'40")400 / 5615
    15
    02'53"  (41'18")
    		07'08" (+02'07")403 / 6018
    16
    03'12"  (44'30")
    		08'05" (+03'04")395 / 6414
    17
    02'37"  (47'07")
    		06'25" (+01'24")407 / 6821
    18
    02'21"  (49'28")
    		05'56" (+00'55")395 / 7216
    19
    02'16"  (51'44")
    		05'44" (+00'43")395 / 7611
    20
    02'12"  (53'56")
    		05'23" (+00'22")408 / 8020
    21
    02'08"  (56'04")
    		05'15" (+00'14")405 / 8426
    22
    02'09"  (58'13")
    		05'18" (+00'17")405 / 8831
    23
    02'11"  (01:00'24")
    		05'22" (+00'21")406 / 9238
    24
    02'34"  (01:02'58")
    		06'27" (+01'26")397 / 9635
    25
    02'06"  (01:05'04")
    		05'12" (+00'11")403 / 10038
    26
    02'06"  (01:07'10")
    		05'11" (+00'10")404 / 10443
    27
    02'15"  (01:09'25")
    		05'29" (+00'28")410 / 10853
    28
    02'24"  (01:11'49")
    		05'56" (+00'55")403 / 11257
    29
    02'30"  (01:14'19")
    		06'11" (+01'10")403 / 11660
    30
    02'29"  (01:16'48")
    		06'06" (+01'05")406 / 12067
    31
    02'50"  (01:19'38")
    		07'01" (+02'00")403 / 12470
    32
    02'29"  (01:22'07")
    		06'09" (+01'08")403 / 12873
    33
    02'31"  (01:24'38")
    		06'08" (+01'07")409 / 13283
    34
    02'40"  (01:27'18")
    		06'41" (+01'40")398 / 13682
    35
    02'23"  (01:29'41")
    		05'56" (+00'55")401 / 14084
    36
    02'18"  (01:31'59")
    		05'47" (+00'46")396 / 14481
    37
    02'11"  (01:34'10")
    		05'21" (+00'20")407 / 14888
    38
    02'05"  (01:36'15")
    		05'16" (+00'15")395 / 15284
    39
    02'20"  (01:38'35")
    		05'49" (+00'48")400 / 15684
    40
    02'02"  (01:40'37")
    		05'05" (+00'04")399 / 16083
    41
    02'02"  (01:42'39")
    		05'08" (+00'07")395 / 16479
    42
    02'01"  (01:44'40")
    		05'01"401 / 16881
    43
    02'04"  (01:46'44")
    		05'04" (+00'03")407 / 17288
    44
    02'05"  (01:48'49")
    		05'13" (+00'12")399 / 17687
    45
    02'34"  (01:51'23")
    		06'23" (+01'22")401 / 18089
    46
    02'09"  (01:53'32")
    		05'17" (+00'16")406 / 18496
    47
    02'18"  (01:55'50")
    		05'51" (+00'50")392 / 18888
    48
    02'20"  (01:58'10")
    		05'45" (+00'44")404 / 19293
    49
    02'21"  (02:00'31")
    		05'50" (+00'49")401 / 19695
    50
    02'32"  (02:03'03")
    		06'21" (+01'20")398 / 20093
    51
    02'49"  (02:05'52")
    		06'57" (+01'56")405 / 20498
    52
    02'09"  (02:08'01")
    		05'23" (+00'22")399 / 20897
    53
    02'16"  (02:10'17")
    		05'35" (+00'34")405 / 21303
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    劉紀強
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    賽前宣言: 腳沒斷的話!!
    賽後評分: 優點:沿途加油辣妹很熱情! 缺點:出發時人擠人速度快不起來，紅燈交管、半馬補給不優，也沒有海綿站! 謝謝大會工作人員及辛苦的警察伯伯還有穿著養眼的馬尾妹!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 86.41 km ASICS LYTERACER DS 2 累積 : 831.3 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    美麗, 陳裕隆 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'18"00:08'18"
    206'22"00:14'40"
    306'19"00:20'59"
    406'38"00:27'37"
    506'40"00:34'17"
    606'41"00:40'58"
    707'16"00:48'14"
    805'36"00:53'50"
    905'20"00:59'10"
    1005'44"01:04'54"
    1105'20"01:10'14"
    1206'09"01:16'23"
    1306'31"01:22'54"
    1406'19"01:29'13"
    1505'32"01:34'45"
    1605'27"01:40'12"
    1705'04"01:45'16"
    1805'34"01:50'50"
    1905'42"01:56'32"
    2005'59"02:02'31"
    2106'06"02:08'37"
    21.307'30"02:11'02"

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