吳慧中 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳慧中台中
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半馬 | 02:06:39 | 06:00/km | 第3半馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	02:06:39
總名次	535 / 4991
分組名次	196 / 1775
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36" (+04'09")

01:01'47" (+03'20")

10 km

(01:01'47")

00:30'11" (+02'44")

15 km

(01:32'47")

00:31'00" (+03'33")

00:58'27"

20 km

(02:00'14")

00:27'27"

Finish

(02:06:39)

日期: 2013-06-16 06:02 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台中

吳慧中

·

岱宇台中馬晶片 2hr 6min39秒交管應該會被罵翻就不多說了本來想當LSD跑左腳踝昨天跑完後就隱隱作痛但是一上馬場之後就燃燒起來了這場應該有120%的發揮吧跟我平常的水準比起來跑完只有一個感想ㄚ半馬還是比較像人跑的全馬什麼的留給怪物去跑吧！

賽前宣言: 加油

6月累積里程 : 146.15 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Billy小子, Jerry Wu 和其他 34 人說推

·

觀看另 2 則留言

八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜完賽！

2013-06-16 15:55 ·

吳慧中謝謝八萬大哥也祝您早日康復

2013-06-16 18:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'54"	00:13'25"
3	05'51"	00:19'16"
4	06'10"	00:25'26"
5	06'10"	00:31'36"
6	06'55"	00:38'31"
7	06'47"	00:45'18"
8	06'03"	00:51'21"
9	05'03"	00:56'24"
10	05'23"	01:01'47"
11	05'33"	01:07'20"
12	06'11"	01:13'31"
13	06'57"	01:20'28"
14	06'47"	01:27'15"
15	05'32"	01:32'47"
16	05'37"	01:38'24"
17	05'09"	01:43'33"
18	05'17"	01:48'50"
19	05'33"	01:54'23"
20	05'51"	02:00'14"
21	05'57"	02:06'11"
21.4	09'51"	02:10'06"

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