11.2 km | 01:00:01 | 05:22/km日期: 2022-08-25 05:16 - 地點: 過埤兒童公園 - 天氣: 天亮 - 平均心率: 131 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'40" / 05'22" / 05'28" / 05'21" / 05'17" / 05'28" / 05'15" / 05'22" / 05'19" / 05'22" / 05'14" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'14" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'04" | 175 / 11175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
301.99 km Asics Tartheredge 3 累積 :
2915.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'22" | 00:11'02" |
3 | 05'28" | 00:16'30" |
4 | 05'21" | 00:21'51" |
5 | 05'17" | 00:27'08" |
6 | 05'28" | 00:32'36" |
7 | 05'15" | 00:37'51" |
8 | 05'22" | 00:43'13" |
9 | 05'19" | 00:48'32" |
10 | 05'22" | 00:53'54" |
11 | 05'14" | 00:59'08" |
11.2 | 05'07" | 01:00'02" |