4.1 km | 00:21:47 | 05:18/km日期: 2015-09-19 07:45 - 地點: 劍湖山世界 - 平均心率: 121 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 04'53" / 04'31" / 05'28" / 06'11" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+02'24") | 106 / 4106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'31" | 00:09'24" |
| 3 | 05'28" | 00:14'52" |
| 4 | 06'11" | 00:21'03" |
| 4.1 | 06'52" | 00:21'47" |
留言 
