Benson Ho 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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半馬 | 01:54:49 | 05:26/km | 第4半馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	01:54:49
總名次	285 / 4991
分組名次	97 / 1775
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+02'55")

00:54'19" (+01'15")

10 km

(00:54'19")

00:26'31" (+01'38")

15 km

(01:22'30")

00:28'11" (+03'18")

00:53'04"

20 km

(01:47'23")

00:24'53"

Finish

(01:54:49)

日期: 2013-06-16 06:02 - 總爬升: 458 m - 地點: 2013岱宇台中國際馬拉松邀請賽 - 天氣: 晴，稍熱 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

21 k半程組

6月累積里程 : 135.59 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 246.9 km

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Jonathan, 林小承和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'07"	00:11'15"
3	05'10"	00:16'25"
4	05'54"	00:22'19"
5	05'29"	00:27'48"
6	06'06"	00:33'54"
7	06'13"	00:40'07"
8	04'44"	00:44'51"
9	04'35"	00:49'26"
10	04'53"	00:54'19"
11	05'04"	00:59'23"
12	05'28"	01:04'51"
13	06'18"	01:11'09"
14	06'14"	01:17'23"
15	05'07"	01:22'30"
16	04'53"	01:27'23"
17	04'26"	01:31'49"
18	04'58"	01:36'47"
19	05'13"	01:42'00"
20	05'23"	01:47'23"
21	05'25"	01:52'48"
21.5	05'08"	01:55'33"

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朋友動態

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