莊智暘 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊智暘台中
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半馬 | 01:51:48 | 05:17/km | 第2半馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	01:51:48
總名次	237 / 4991
分組名次	77 / 1775
平均速度	05:17/km

官方證書

莊智暘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'51")

00:26'51" (+03'30")

00:52'41" (+01'23")

10 km

(00:52'41")

00:25'50" (+02'29")

15 km

(01:20'38")

00:27'57" (+04'36")

00:51'18"

20 km

(01:43'59")

00:23'21"

Finish

(01:51:48)

日期: 2013-06-16 06:03 - 總爬升: 355 m - 地點: 台中市政府廣場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台中

莊智暘

·

2小時內輕鬆跑完半馬賽程﹏

賽前宣言: 兩小時內完跑...

賽後評分: …
給 3 星

6月累積里程 : 162.37 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1456.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

Nikki, 廖啓仰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'05"	00:10'47"
3	05'11"	00:15'58"
4	05'12"	00:21'10"
5	05'41"	00:26'51"
6	06'09"	00:33'00"
7	06'15"	00:39'15"
8	04'49"	00:44'04"
9	04'05"	00:48'09"
10	04'32"	00:52'41"
11	04'38"	00:57'19"
12	05'26"	01:02'45"
13	06'00"	01:08'45"
14	06'27"	01:15'12"
15	05'26"	01:20'38"
16	04'23"	01:25'01"
17	04'10"	01:29'11"
18	04'34"	01:33'45"
19	04'56"	01:38'41"
20	05'18"	01:43'59"
21	05'14"	01:49'13"
21.5	05'12"	01:51'57"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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