9.3 km | 00:58:35 | 06:18/km日期: 2022-08-23 18:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'19" / 25'19" / 06'07" / 06'03" / 06'47" / 06'48" / 06'07" / 07'44" / 06'26" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+01'09") | 429 / 1429 |
3 | | 04'27" (+00'03") | 805 / 2234 |
4 | | 21'49" (+17'25") | 89 / 2324 |
5 | | 04'33" (+00'09") | 801 / 3126 |
6 | | 19'29" (+15'05") | 101 / 3227 |
7 | | 04'33" (+00'09") | 811 / 4039 |
8 | | 21'54" (+17'30") | 89 / 4129 |
9 | | 04'27" (+00'03") | 815 / 4944 |
10 | | 26'37" (+22'13") | 75 / 5020 |
11 | | 04'24" | 809 / 5830 |
12 | | 15'33" (+11'09") | 132 / 5962 |
13 | | 04'27" (+00'03") | 802 / 6765 |
14 | | 27'14" (+22'50") | 72 / 6837 |
15 | | 04'28" (+00'04") | 807 / 7645 |
16 | | 08'55" (+04'31") | 1000 / 8645 |
17 | | 06'37" (+02'13") | 635 / 9280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 25'19" | 00:30'38" |
3 | 06'07" | 00:36'45" |
4 | 06'03" | 00:42'48" |
5 | 06'47" | 00:49'35" |
6 | 06'48" | 00:56'23" |
7 | 06'07" | 01:02'30" |
8 | 07'44" | 01:10'14" |
9 | 06'26" | 01:16'40" |
9.3 | 06'35" | 01:18'31" |