9.6 km | 01:04:28 | 06:43/km日期: 2022-08-24 05:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'09" / 06'27" / 06'42" / 09'19" / 11'45" / 06'53" / 06'44" / 06'22" / 07'42" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+00'33") | 592 / 9592 |
聊聊….
喔
不小心踏上1000公里的里程
該讓黃金勇士退役了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.69 km 
3代Y拖 -NG黃金勇士 累積 :
1107.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'27" | 00:12'36" |
| 3 | 06'42" | 00:19'18" |
| 4 | 09'19" | 00:28'37" |
| 5 | 11'45" | 00:40'22" |
| 6 | 06'53" | 00:47'15" |
| 7 | 06'44" | 00:53'59" |
| 8 | 06'22" | 01:00'21" |
| 9 | 07'42" | 01:08'03" |
| 9.6 | 06'41" | 01:12'01" |
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