4.1 km | 01:15:45 | 18:27/km日期: 2022-08-23 20:13 - 平均心率: 75 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 15'59" / 16'57" / 21'13" / 17'38" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'56" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 21'14" (+04'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'36" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'08" (+12'13") | 104 / 4104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'59" | 00:15'59" |
2 | 16'57" | 00:32'56" |
3 | 21'13" | 00:54'09" |
4 | 17'38" | 01:11'47" |
4.1 | 07'49" | 01:12'36" |