5.0 km | 00:39:41 | 07:56/km日期: 2022-08-23 19:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 07'56" / 08'00" / 07'54" / 07'47" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+02'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 400 |
| 3 | | 04'56" (+02'12") | 400 / 800 |
| 4 | | 01:40'20" (+37'36") | 30 / 830 |
| 5 | | 05'04" (+02'20") | 400 / 1230 |
| 6 | | 04'59" (+02'15") | 400 / 1630 |
| 7 | | 01:41'04" (+38'20") | 30 / 1660 |
| 8 | | 05'10" (+02'26") | 400 / 2060 |
| 9 | | 04'53" (+02'09") | 400 / 2460 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 2460 |
| 11 | | 02:31'59" (+29'15") | 20 / 2480 |
| 12 | | 05'04" (+02'20") | 400 / 2880 |
| 13 | | 04'54" (+02'10") | 400 / 3280 |
| 14 | | 01:00'26" (+57'42") | 50 / 3329 |
| 15 | | 05'02" (+02'18") | 400 / 3729 |
| 16 | | 05'00" (+02'16") | 400 / 4130 |
| 17 | | 00'00" | 0 / 4130 |
| 18 | | 02:29'30" (+26'46") | 20 / 4149 |
| 19 | | 05'00" (+02'16") | 400 / 4550 |
| 20 | | 04'31" (+01'47") | 400 / 4950 |
| 21 | | 02'44" | 10 / 4960 |
| 22 | | 14'40" (+11'56") | 40 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'00" | 00:15'56" |
| 3 | 07'54" | 00:23'50" |
| 4 | 07'47" | 00:31'37" |
| 5.0 | 08'04" | 00:39'41" |
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