Kelly Wu 2022/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Wu 新北市
ID 11660

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1.0 km | 00:06:59 | 06:59/km

日期: 2022-08-23 20:15 - 地點: 板一甜甜圈 - 平均心率: 136 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

Cool down

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 166.34 km

Nike Air zoom tempo next% 累積 : 919.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小龍, Apo 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.0	04'54"	00:06'59"

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