黃海洋(河馬跑不快) 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

7.3 km | 00:43:36 | 06:00/km

日期: 2015-09-18 19:37 - 地點: 朴子一圈 - 天氣: 很舒服 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'04" / 06'14" / 05'51" / 05'57" / 05'21" / 05'24" / 05'59" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'02" (+01'42")

992 / 992

2

06'19"

(13'18")

06'15" (+00'55")

1008 / 2000

3

05'51"

(19'09")

05'50" (+00'30")

1000 / 3001

4

05'52"

(25'01")

05'53" (+00'33")

996 / 3997

5

05'26"

(30'27")

05'25" (+00'05")

1002 / 5000

展開計圈分析

享受跑步時的寧靜

9月累積里程 : 86.49 km

亞瑟士 tjr405 累積 : 1519.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

火車💪🚂, Sally 和其他 17 人說推

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觀看另 3 則留言

黃海洋(河馬跑不快) 呂爸晚安

2015-09-18 23:00 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-09-21 15:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'14"	00:13'18"
3	05'51"	00:19'09"
4	05'57"	00:25'06"
5	05'21"	00:30'27"
6	05'24"	00:35'51"
7	05'59"	00:41'50"
7.3	06'45"	00:43'36"

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