7.9 km | 00:59:02 | 07:28/km日期: 2022-08-23 05:31 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'20" / 06'59" / 06'49" / 06'40" / 11'51" / 07'52" / 09'04" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+01'20") | 906 / 7906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 112.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'59" | 00:14'19" |
3 | 06'49" | 00:21'08" |
4 | 06'40" | 00:27'48" |
5 | 11'51" | 00:39'39" |
6 | 07'52" | 00:47'31" |
7 | 09'04" | 00:56'35" |
7.9 | 07'59" | 01:03'50" |