3.0 km | 00:25:52 | 08:32/km日期: 2022-08-23 05:33 - 地點: +66 - 天氣: hotho - 平均心率: 157 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 5184 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 08'43" / 08'45" / 08'12" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'42" (+00'29") | 1000 / 1000 | 201 / 56 |
| 2 | | 08'44" (+00'31") | 1000 / 2001 | 199 / 57 |
| 3 | | 08'13" | 1001 / 3002 | 200 / 60 |
| 4 | | 07'28" | 22 / 3025 | 192 / 69 |
recovery run😊
大腿緊緊的😃
relax🏃♂️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 250.23 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 08'45" | 00:17'28" |
| 3 | 08'12" | 00:25'40" |
| 3.0 | 07'54" | 00:25'52" |
留言 
