黃美華 2022/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃美華高雄
ID 519119

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5.3 km | 01:40:50 | 18:55/km

日期: 2022-08-23 04:51 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 21'50" / 15'38" / 22'52" / 15'26" / 12'15" / 33'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'22"

(22'22")

21'35" (+08'58")

1036 / 1036

2

15'58"

(38'20")

15'49" (+03'12")

1009 / 2045

3

24'25"

(01:02'45")

21'20" (+08'43")

1144 / 3190

4

15'47"

(01:18'32")

15'36" (+02'59")

1011 / 4201

5

13'21"

(01:31'53")

12'37"

1057 / 5258

6

07'05"

(01:38'58")

22'06" (+09'29")

320 / 5579

8月累積里程 : 180.65 km

Android - samsung SM-A336E 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'50"	00:21'50"
2	15'38"	00:37'28"
3	22'52"	01:00'20"
4	15'26"	01:15'46"
5	12'15"	01:28'01"
5.6	18'54"	01:38'58"

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