7.4 km | 00:39:33 | 05:20/km日期: 2015-09-18 12:02 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 熱~! - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 7066 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'45" / 05'19" / 05'20" / 05'18" / 05'15" / 05'17" / 05'10" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 1000 | 172 / 100 |
2 | | 05'17" (+00'06") | 1004 / 2005 | 177 / 106 |
3 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 3005 | 181 / 103 |
4 | | 05'18" (+00'07") | 1008 / 4014 | 180 / 104 |
5 | | 05'11" | 1002 / 5016 | 179 / 107 |
6 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 6017 | 181 / 104 |
7 | | 05'11" | 1004 / 7022 | 180 / 106 |
8 | | 05'05" | 412 / 7435 | 173 / 113 |
中午好熱啊~!只好輕鬆跑把之前的海尼根喝完哈哈~!
今天有文孝 Sean Pan大哥 Jane ~
9月累積里程 :
301.36 km sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 :
2503.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'19" | 00:11'04" |
3 | 05'20" | 00:16'24" |
4 | 05'18" | 00:21'42" |
5 | 05'15" | 00:26'57" |
6 | 05'17" | 00:32'14" |
7 | 05'10" | 00:37'24" |
7.4 | 05'12" | 00:39'33" |