10.0 km | 00:42:51 | 04:17/km日期: 2022-08-22 16:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 05'31" / 05'11" / 05'02" / 04'49" / 04'36" / 04'25" / 04'12" / 04'05" / 04'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'41" (+00'36") | 120 / 9120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
389.84 km 亞瑟士 hyper speed (丈青) 累積 :
861.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'11" | 00:10'42" |
3 | 05'02" | 00:15'44" |
4 | 04'49" | 00:20'33" |
5 | 04'36" | 00:25'09" |
6 | 04'25" | 00:29'34" |
7 | 04'12" | 00:33'46" |
8 | 04'05" | 00:37'51" |
9 | 04'26" | 00:42'17" |
9.1 | 04'41" | 00:42'51" |