5.1 km | 00:24:41 | 04:48/km日期: 2022-08-21 06:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 04'39" / 04'43" / 04'56" / 05'00" / 04'51" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" | 125 / 5125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'43" | 00:09'22" |
3 | 04'56" | 00:14'18" |
4 | 05'00" | 00:19'18" |
5 | 04'51" | 00:24'09" |
5.1 | 04'14" | 00:24'41" |