5.6 km | 01:09:03 | 12:22/km日期: 2022-08-20 14:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 10'05" / 14'37" / 18'30" / 10'09" / 09'17" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'37" (+05'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'30" (+09'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" (+01'39") | 581 / 5581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 43.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 14'37" | 00:24'42" |
3 | 18'30" | 00:43'12" |
4 | 10'09" | 00:53'21" |
5 | 09'17" | 01:02'38" |
5.6 | 10'55" | 01:08'59" |