4.2 km | 02:31:34 | 36:28/km日期: 2022-08-20 08:23 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 37'27" / 48'08" / 42'05" / 21'08" / 17'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 37'27" (+16'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 48'07" (+27'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'05" (+20'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'47" | 156 / 4156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'27" | 00:37'27" |
| 2 | 48'08" | 01:25'35" |
| 3 | 42'05" | 02:07'40" |
| 4 | 21'08" | 02:28'48" |
| 4.2 | 17'43" | 02:31'34" |
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